가볍고 시원한 하루 이야기

더보기양배추즙효능 공복 역류성 식도염 현대인의 고질병이라는 위염을 달고 살면서 속 쓰림과 더부룩함 때문에 고생을 참 많이 했다. 조금만 스트레스를 받거나 매운 음식을 먹으면 명치 부근이 타들어 가는 것 같아 지푸라기라도 잡는 심정으로 가장 먼저 찾았던 게 양배추즙이었다. 양배추에 들어있는 비타민 U와 K가 위점막 재생에 좋고 지혈에도 도움을 준다는 이야기를 워낙 많이 들었기 때문이다. 하지만 막상 즙을 장기간 마시다 보니 생각지 못한 한계를 마주하게 되었다. 양배추 자체는 좋은 음식이지만 고온에서 달여 즙으로 농축하는 과정에서 식이섬유는 파괴되고 당분만 남아 공복에 마시면 혈당이 급격히 오르는 느낌을 받았다. 게다가 원물을 대량으로 농축하다 보니 농약이나 중금속이 함께 농축될 수도 있다는 사실과 가열 시..

더보기약국오메가3 고함량 가격 요즘 들어 부쩍 손발이 저리고 차가운 기운이 가시질 않아 고생을 좀 했다. 처음에는 그저 체질이려니 하고 가볍게 넘겼는데 친구들이 혈액순환 문제일 수도 있다며 걱정 섞인 소리를 하길래 반신반의하는 마음으로 병원을 찾았다. 설마 하는 생각으로 받았던 피검사 결과는 예상보다 좋지 않았다. 중성지방과 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와서 혈관 건강에 적신호가 켜졌다는 진단을 받으니 덜컥 겁이 났다. 친구들의 조언을 무시했으면 어쨌을까 싶어 가슴을 쓸어내리며 본격적으로 관리를 해보기로 마음먹었다. 처음에는 다들 권하는 오메가3를 사려고 종로에 있는 대형 약국을 찾아가 보기도 했다. 저렴하고 종류도 많다고 해서 기대를 하고 갔지만 막상 수많은 제품 앞에 서니 산패 걱정 없는 PTP 개..

마운자로 부작용 찾아봤어요 저 진짜 엄청 먹는 편이에요! 친구들이 “야, 너 먹방 유튜브 하면 완전 대박 날 듯!”이라고 할 정도로요 ㅋㅋ 삼겹살 2~3인분 혼자 먹는 건 기본이고, 라면 3개 한 번에 끓여서 후루룩~ 야식으로 통닭 한 마리 시켜서 뼈까지 쪽 빨아먹는 것도 일상이었어요. 그런데 어제 배달앱을 보다가 깜짝 놀랐어요 ㅜㅜ 최근 주문 내역을 확인했더니 정말 충격적이더라고요. 매일 2~3인분씩 쿠팡이츠로 시켜 먹고 있었거든요. 이번 달만 배달 음식비로 월급 거의 다 나간 것 같아요. 더보기저 진짜 진짜 대식가예요! 친구들이 “야, 너 먹방 유튜브 하면 대박 날 것 같다!”고 할 정도로요 ㅋㅋ 삼겹살 2~3인분 혼자 먹는 건 기본이고, 라면 3개 한 번에 끓여서 후루룩~ ..